Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 36,18g | Karb: 168,21g.
Makan Pagi: Almarai Low Fat Yogurt, Alpen Swiss Style Muesli. Makan Siang: Honey, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Rio Mare Salatuna Maize Recipe, Whole Wheat Tortilla. Makan Malam: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Honey, Rusk Toast, Farmer's Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|