Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2012
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 73,70g | Karb: 120,32g.
Makan Pagi: Puff Pastry, Boiled Egg, Indian Flatbread Naan. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lowfat Plain Yogurt, Brown Rice, Ground Beef. Makan Malam: Lowfat Plain Yogurt, Cooked Dried Prune with Sugar, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|