Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 79,25g | Karb: 165,08g.
Makan Pagi: Good Food Вишня Сушеная, Finn Crisp Multigrain (6г), Ударница Зефирчики в Шоколаде, Велком Ветчина из Окорока, Corny Slim с Йогуртом, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Геркулес Монастырский, Дикси Нектарины. Makan Siang: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Белая Дача Сочная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Egg, ВкусВилл Колбаса из Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп. Makan Malam: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, SPAR Баклажановая Икра, Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Морской Котик Кальмар. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Myway_1
|