Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2010
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 152,00g | Karb: 148,61g.
Makan Pagi: smoked salmon, short grain rice. Makan Siang: short grain rice, spring onion, tofu, miso. Makan Malam: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, top round steak. Camilan/Lainnya: butter, italian bread. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|