Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 67,92g | Prot: 72,60g | Karb: 51,79g.
Makan Pagi: Elstar, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vollkornbrot, Kaffee. Makan Siang: Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch, Kichererbsensalat. Makan Malam: Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Tomaten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|