Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 93,80g | Karb: 205,31g.
Makan Pagi: Бисквит, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю, Unagrande Сыр Моцарелла, Nordic Овсянка с Отрубями. Makan Siang: Фругурт Йогурт 1,5%, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Makan Malam: Макароны Отварные, Любятово Галеты Классические, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мороженое. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AntonioBer
|