AntonioBer - Anggota

AntonioBer

Bergabung April 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

77 kg

Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg

Berat badan saat ini

69,6 kg
Capaian: Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 4,6 kg

Ikuti

Ж, 178

Sejarah Berat Badan AntonioBer

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	Dashic1988
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	diachenkokatty
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Nata€
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Buku Masakan AntonioBer

Kalori: 272kkal | Lemak: 10,74g | Karb: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

Kalori: 196kkal | Lemak: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalori: 77kkal | Lemak: 0,91g | Karb: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru AntonioBer

	Полено с Изюмом
	Chocolate Covered Marshmallow
	Lompat Tali (Skipping)
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)
	Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)

Lihat Kalender Diet