Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 104,06g | Prot: 83,69g | Karb: 282,20g.
Makan Pagi: Balkis Manteiga com Sal Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Vida Boa Farinha de Banana Verde, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Makan Siang: Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilha Torta, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Integral, Ovo Cozido, Repolho Verde. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló, Omelete, Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Tomates. Camilan/Lainnya: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Bolo de Banana, Coxinha de Festa, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monicamel
|