Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 88,26g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Makan Malam: Portakal Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Fındık, Üzüm, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru İncir. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|