|
:-( - naja, muss ich diese Woche wieder hinbekommen -
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 67,97g | Karb: 101,50g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elstar, Banane, Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee. Makan Siang: Zucchini, Rispentomaten, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Makan Malam: Banane, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Landjunker Hähncheninnenfilet, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Petit Paris Milchbrötchen. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Liebe Mona- das ist doch für dich eine Kleinigkeit 😘
15 Mei 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
dankeschön ernesto - das baut mich auf - ich wünsche dir einen schönen, sonnigen Tag
16 Mei 17 oleh anggota: mona54
|
danke liebe Mona schön von dir zu hören 😘
16 Mei 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|