|
hello...hier c'était mon anniversaire...quand on voit ce que j'ai mangé....je trouve que je m'en suis très bien sortie.
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 58,21g | Karb: 215,04g.
Makan Pagi: Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Makan Siang: Bjorg Soja Chocolat Bio, Bjorg Jus de Grenade, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées, Le Gaulois Filet de Dinde. Makan Malam: Printiligne Yaourt aux Fruits 0%, Fromage Brie, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Picard Soupe Poireau, Pomme de Terre. Camilan/Lainnya: Gerblé Barre Amande, Figues Sèches. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|