Plus de 20 ans à faire des régimes YO-YO! et au final, j'ai pratiquement doublé mon poids!.J'ai remarqué qu'à chaque fois, que je ne voulais pas craquer pour un carré de chocolat (que je considérais comme un aliment interdit) me faisait craquer pour la plaque ensuite!.J'ai décidé de manger équilibré avec ce que j'aime sans me priver!. Mais, pour ça il faut que je pèse mes aliments!. C'est chouette, car je m'intéresse à la qualité de mes aliments! Je goûte, je savoure, je redécouvre! j'apprends l'histoire de ce que je mange!. et..... je perds mes kilos de graisse....et oui, lentement, mais sûrement et en plus harmonieusement! et surtout sainement!.De toute façon, perdre du poids vite fait c'est vite les reprendre ensuite avec des kilos en plus!!