Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 53,41g | Karb: 143,23g.
Makan Pagi: Al Marai Flavoured Laban, Banana, Ulker Labneh, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Whole Wheat Tortilla, Boiled Egg. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cream of Asparagus Soup (Prepared with Water), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Al Marai Flavoured Laban. Camilan/Lainnya: Prime Nuts Pistachios Salted, Prime Nuts Cashews Salted, Lorenz Studenten Futter (Special), Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Banana, Peach, Green Tea, Prime Nuts Almonds Salted. lagi...
|
|
3758 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|