Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2017
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 74,97g | Prot: 150,26g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Груша. Makan Malam: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Globus Батончик-Мюсли Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|