Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2012
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2012:
|
662 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 28,27g | Karb: 94,82g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Coffee (Instant), Tomatoes, Cucumber (Peeled), Indian Flatbread Naan, Feta Cheese, Walnuts. Makan Siang: Tomatoes, Beef, White Potatoes (Flesh and Skin). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oranges. Camilan/Lainnya: Feta Cheese, Lettuce, Date, Apples, Carrots, Oranges. lagi...
|
|
3313 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|