Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 83,79g | Prot: 138,81g | Karb: 176,06g.
Makan Pagi: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Makan Siang: Холодец, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Груша, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Шашлык из Свинины, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Активия Йогурт Био+Протеиновая, Ого Отруби Пшеничные, Банан. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|