|
Triathlon training is adding heavier muscle even though I'm losing inches.
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 105,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2012:
|
1481 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 45,65g | Karb: 270,56g.
Makan Pagi: My Oatmeal with Raisins and Brown Sugar, Bananas. Makan Siang: Non Fat soft server frozen yogurt, Dreyers, Salad, Tuna Tarragon, Fat Free Honey Mustard Dressing, Deep Kettle House Chili. Makan Malam: Nachos Grande, Skinny Cow Vanilla Ice Cream Sandwich, Sugar Free Fudgesicle. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Quaker. lagi...
|
|
3736 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lothar99
|