Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 54,16g | Prot: 51,05g | Karb: 192,13g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Makan Siang: Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Badem, Fıstıklı Baklava, Yeşil Elma, Kuru İncir, Ceviz, Fındık, Kuru Erik, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|