Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 36,45g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: Peynirli Poğaça. Makan Siang: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yayla Çorbası. Makan Malam: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Süt, Fındık, Elma, Kuru İncir, Kuru Erik, Ceviz. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|