Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 75,95g | Karb: 81,41g.
Makan Pagi: Popp Fleischsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Beste Ernte Grüner Spargel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Makan Malam: Filinchen Original, Edeka Beerenmischung, Milbona Skyr Pur, K-Classic Kernige Haferflocken. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Riva Fürst Pückler Art. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|