Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 82,25g | Prot: 94,90g | Karb: 101,80g.
Makan Pagi: Активия Йогурт, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. Makan Siang: Азбука Вкуса Салат Овощной с Редькой, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная Рыба (в Панировке), Обычные Блины, Шампанское, Окрошка на Кефире. Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena Bolotova
|