Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
134,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 44,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3457 kkal
|
Lemak: 129,34g | Prot: 146,69g | Karb: 191,18g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Колбаса Докторская. Makan Siang: Мазанка Сыркова, Сыр Российский, Лаваш, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Филе Свинины, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Сыр Косичка, Салат из Редиса, Салака Жаренная в Тесте. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Вино Красное Сухое, Сыр Бри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дымов Сервелат. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 menit, наклоны влево вправо с гант - 6 menit, жим гантелей сидя - 10 menit, жим гантелей вверх - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|