|
10 gunde 500 gr verdim hic ilerlemiyor
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
544 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 17,63g | Karb: 52,39g.
Makan Pagi: Ceviz, Ekmecik Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Camilan/Lainnya: Magnum Double Çikolata. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aynen bende takıldım hiç kilo gitmiyor. Eskiden olsa böyle sıkı diyetle kaç kilo vermiştim sorun neki anlamıyorum
30 Apr 17 oleh anggota: hicrett
|
Daha ne istiyorsunuz? beklentiniz ne? bence 10 günde gayet sağlıklı yağ yakmışsınız @burcakf devam.
30 Apr 17 oleh anggota: skywolf23
|
500 gr yağ ise cok iyi tabiki ama birgun 500 gr vermis oliyorum bi kac gun sonra almis 10 gundur cok dengesiz
30 Apr 17 oleh anggota: burcakf
|
O yüzden tartıya sürekli çıkmayın , haftada 1 kere iyidir , eğer kilo vermeniz durduysa yiyeceklerinizi azaltmadan, hareketinizi arttırmanız yararınıza olacaktır
30 Apr 17 oleh anggota: baranerol19
|
Ya şöyle şeyler okuyunca sinirleniyorum, yanlış anlamayın ama illa hızlı vermiyorum diye üzülmek niye? Yada her hafta aynı olucak diye bişey yokki!! Bazen durur bazen birden çok gider, herkeste aynı etki olmaz, Yada o o niye 1 verdi ben 500 verdim gibi şeyler.. Herkesin yoğurt yiyişi farklıdır, herşey herkeste farklı olur.. Uzun bir yolda ayağınıza diken battı diye yarıyolda bırakmak gibi. önemli olan sabırla devam etmeniz..fit günler dilerim herkese
30 Apr 17 oleh anggota: Aysgulgndz
|
Haklisiniz valla utandim simdi dediklerime yola devam tartiya 1 ay cikmicam benimki şimariklik oldu biraz
03 Mei 17 oleh anggota: burcakf
|
:) çıkmayın zaten, kilolar gidiyo her türlü siz devam edin yeterli ;)
03 Mei 17 oleh anggota: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcakf
|