|
Ostatnio waga spadła po tabliczce czekolady, po McDonaldzie również spada :p
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 136,96g | Prot: 136,21g | Karb: 99,17g.
Makan Pagi: Migdały, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Piotr i Paweł Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno. Makan Siang: Sernik, Sos Pomidorowy, Lidl Mięso Mielone Wołowe. Makan Malam: Banan. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
moglbys i sam cukier jesc i tez by spadala. wazny jest deficyt ;)
28 Apr 17 oleh anggota: vibo69
|
Wiem o tym doskonale. Już przestałeś twierdzić, że bilans kaloryczny nie ma znaczenia? :)
28 Apr 17 oleh anggota: thajedi
|
28 Apr 17 oleh anggota: lillly78
|
Tja, a ciekawe jak ludzie robią masę na keto? :)
28 Apr 17 oleh anggota: thajedi
|
keto rzadzi sie wlasnymi prawami. nalezy tez tutaj dokladnie sprecyzowac ze robienie masy nie znaczy tycie. czyli podsumowujac: na keto da sie robic mase, ale nie utyjesz jedzac powyzej zapo ;)
28 Apr 17 oleh anggota: vibo69
|
na moim przykładzie, jem 1800-2400 kcal dziennie - moja waga stoi od kiku miesiecy +-2kg, gdybym tyle jadła na zbilansowanej, czy jakkolwiek ją nazwać, miałabym w każdym miesiącu 1-1,5kg więcej . Co więcej nie wiem czy by mi się udawało jeść "tylko" tyle przez wieczne zachcianki więc myśle, że mogłoby być więcej tego.
28 Apr 17 oleh anggota: lillly78
|
jestem przekonany ze na weglach wcale nie trzebaby wiecej niz tyle co piszesz zebys sie zalewala :)
29 Apr 17 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thajedi
|