Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 74,08g | Karb: 73,13g.
Makan Pagi: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Makan Siang: Backbude Belegtes Brötchen. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Spiegelei, Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|