Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2017
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 124,56g | Karb: 66,94g.
Makan Pagi: Egg White, Trader Joe's Hass Avocado, Light or Lite Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Avocados, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Camilan/Lainnya: Broccoli Flower Clusters, Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|