|
Думаю о том, что совершенно не умею ждать. Не умею доверять себе, своей стратегии и своему организму. Вот и сейчас, маячит лето и "не успеваю" портит удовольствие от процесса медленных - слишком😩- изменений. Как не пытаться заглядывать вперед?
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 88,01g | Karb: 118,77g.
Makan Pagi: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Эдем Орехи Ассорти, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Finn Crisp Coriander, Arla Сыр Натура Light, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Алые Паруса Оладьи из Брокколи, Healthy Food Паровые Котлеты из Курицы с Брокколи. Makan Malam: Finn Crisp Coriander, Смак Хлеб Бездрожжевой, Арла Сыр Арла Натура Light, Shirataki Фетучини со Шпинатом, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Camilan/Lainnya: Healthy Food Лепешка с Коричневым Льном, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Груша Конференц. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Просто не пытаться заглядывать вперёд) Даже не знаю, как и подсказать)
26 Apr 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Если дашь себе сиропиться, то велика вероятность решить это заесть, да ведь?)
Вот и держись. Тебе надо только сегодня) Каждый день надо продержаться сегодня, а завтра будет только завтра,понимаешь?🤣
26 Apr 17 oleh anggota: tratoria
|
Блин, да ты ешь меньше чем на 1000
26 Apr 17 oleh anggota: tratoria
|
26 Apr 17 oleh anggota: tratoria
|
1200 минимальный минимум, необходимый для работы внутренних органов. Молююю, увеличивай калорийность. Прям резко до 1500. И жди неделю хотя бы. Ну не может человек, занимающийся спортом, тратить меньше, если сам себе не обрубает "поставку")) А потом уже смотреть реакцию.
26 Apr 17 oleh anggota: tratoria
|
Ну хоть 1400, это уже хоть что-то))
26 Apr 17 oleh anggota: tratoria
|
Tratoria, дурацкое приложение на телефоне, только нашла ваши комменты)) не-не, опомнилась, на 1400. Не заедаю. Просто грустная сижу :) Конечно, на ты
26 Apr 17 oleh anggota: Myway_1
|
Lantanelle, спасибо за поддержку. вот, обнаружила, что похудела грудь. и все. пытаюсь этому радоваться, как обозначенному вектору))) эти странные худеющие
26 Apr 17 oleh anggota: Myway_1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Myway_1
|