Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2017
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 105,42g | Prot: 170,47g | Karb: 143,50g.
Makan Pagi: Сила Традиции Капуста Квашеная, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Дарницкий, Fortuna Сайра в Собственном Соку. Makan Siang: Сельдерей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Vitaland Грузди Соленые, Сила Традиции Капуста Квашеная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Makan Malam: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Vitaland Грузди Соленые, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. lagi...
|
|
3611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Belanja - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|