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☢️Montag, 24.04.17
Gewicht: 61,5 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 12,68 % (+ 0,18 %)
Heutiges Gewicht überrascht mich doch ein bisschen.
Gestern gab's ja Pizza 🍕 und Kuchen 🍰, aber trotzdem noch einen Pfeil nach unten ⏬!
Bald 🔜 geht's in Urlaub:
Am Mittwoch starten meine Frau 👩🏼 und ich zum längeren Flug ✈ nach Seoul (über London und Tokio).
Anschließend machen wir eine einwöchige Rundreise durch Südkorea 🇰🇷.
Am 05.05. sind wir dann bei einer traditionellen koreanischen Hochzeit 💒 (meine Trauzeugin heiratet) eingeladen. 😊🤗
Einen Tag später fliegen ✈ wir dann direkt nach Tokio und bleiben dort eine Woche um die Stadt kennenzulernen und einige Sehenswürdigkeiten zu besichtigen.
Anschließend fliegen ✈ wir dann direkt von Tokio nach Frankfurt um anschließend mit dem Zug 🚄 nach Hause zu fahren.
😉😃🍀
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2199 kkal
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Lemak: 62,92g | Prot: 95,07g | Karb: 305,89g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Pizza Selbstgemacht, Heißer Kakao. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 26 menit, Tidur - 5 jam dan 34 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 22
 Komentar
Guten morgen, ich wünsche dir einen schönen Urlaub. Möchtest du die Schritte nach 3 Wochen als komplette Zahl oder in Einzeltagen bekommen?
LG Claudia
23 Apr 17 oleh anggota: soclaudia
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Ob Einzeltage oder Komplett ist relativ egal. 😉 😊 Komplette Anzahl macht das Nachtragen etwas einfacher.
Wichtig ist die Unterteilung April zu Mai, damit ich die Monate genau auswerten kann! 😃
Deswegen eben eine Nachricht mit Schritten Ende April und die andere Nachricht mit Schritten am 13.05.🤗🤗🤗
24 Apr 17 oleh anggota: Everlost
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Ich wünsche Euch einen wunderschönen Urlaub !
24 Apr 17 oleh anggota: Reisefigur
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Wünsche euch einen schönen Urlaub 🎎🇯🇵🛫
24 Apr 17 oleh anggota: thu-online
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Deiner Familie und dir einen wunderschönen Urlaub...☀️
24 Apr 17 oleh anggota: Knaller2017
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Ich wünsche euch einen schönen Urlaub. 🛩 🤗
24 Apr 17 oleh anggota: Rosengürtel
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Das hört sich spannend an! Wünsche dir hier auch nochmal gaaaaaanz viel Spaß!
24 Apr 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Guten Morgen, Euer Urlaub liest sich ja spannend
24 Apr 17 oleh anggota: Ritamine
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Das klingt nach einem recht stressigen, aber sicher unvergesslichem Urlaub. Ich wünsche euch eine gute Zeit und viel Spass. (Und für den Flug sind Kompressionsstrümpfe auch nicht schlecht. 🙄) Schönen Urlaub!
24 Apr 17 oleh anggota: Trixi van Bommel
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Wow, das klingt nach spannenden Tagen und einem aufregenden Urlaub.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß und viele, tolle Eindrücke.
24 Apr 17 oleh anggota: tscheckagirl
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Ich wünsche euch einen super schönen Urlaub ☺
24 Apr 17 oleh anggota: katharinadiegrosse
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dann wünsche ich auch und deiner Frau eine ganz tolle Zeit 😸😸
24 Apr 17 oleh anggota: calpe2012
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24 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain
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Ich wünsche euch einen tollen Urlaub!!
24 Apr 17 oleh anggota: Wolfselfe
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Ich wünsche Euch eine schöne Zeit, erholt Euch gut und kommt gesund wieder!
24 Apr 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Das liest sich alles ganz toll und spannend. Genießt die Tage, die Länder und Leute.
24 Apr 17 oleh anggota: näschen87
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Wow, das hört sich nach viel Abwechslung und neuen Eindrücken an!
Ich wünsche euch einen ganz tollen Urlaub!!!
24 Apr 17 oleh anggota: Claudia2305
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Das klingt echt toll, schönen Urlaub und viele interessante Eindrücke und schöne Erlebnisse. Guten Flug!
24 Apr 17 oleh anggota: MaBe2307
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Everlost, wenn Ihr irgendwie könnt, setzt Euch in den Zug (Shinkansenexpress) und genehmigt Euch wenigstens einen Tag (mit Übernachtung) in Kyoto, sind 3 Std. Fahrt - war für mich eine der schönsten Städte überhaupt, die alte Kaiserstadt mit Markt, Tempeln, Schreinen und Parks...
24 Apr 17 oleh anggota: Viviace
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@Viviace: Wir bekommen in den ersten Tagen in Japan eine Stadtführung von unserem dort lebenden Bekannten. Wegen Kyoto werden wir vor Ort schauen und meine Frau und ich sind uns einig, dass es nicht die letzte Reise nach Asien wird!😍 Danke dir auf jeden Fall für den Hinweis! Finde die Stadt alleine im Internet schon sehr beeindruckend! 😃
24 Apr 17 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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