MaBe2307
Bergabung Juni 2016
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Pos
146
Mengikuti
26
Pengikut
38
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
71 kg
Sejauh ini Berkurang:
7,3 kg
Berat badan saat ini
63,7 kg
Capaian:
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
60 kg
Sisa:
3,7 kg
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Hallo, Ich bin Manuela, 44 Jahre alt und habe seit 2013 eben 12 Kilo zugepackt, Schilddrüse, zu viel leckere Sachen gegessen, total Gummibärchensüchtig gewesen, zu allem Übel auch noch nen Bürojob mit wenig Bewegung. Aber Spiegel können ja echt grausam sein - also bin ich jetzt hier dabei und hoffe, dass ich es schaffe. Ernährung umgestellt: kein Reis, keine Nudeln, fast keine Kartoffeln, wenig Brot (nur am Wochenende zum Frühstück),Zuckerkonsum heruntergefahren dazu mind. 3 x pro Woche 30 - 60 min Sport.
Hoffe, dass ich hier in der Gemeinschaft mein Ziel erreiche.
EUCH ALLEN EIN GUTES GELINGEN!
Entwicklung:
Start
09.06.16: 71 kg Dez. 16 - Apr. 17 Mööp - die totale Schluderei;o)
09.07.16: 68 kg 04.05.17: 62 kg
09.08.16: 66 kg 19.06.17: 63 kg
09.09.16: 63 kg 12.09.17: 64 kg
09.10.16: 62 kg
09.11.16: 61 kg
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Sejarah Berat Badan MaBe2307
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zange1
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