Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2017
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 35,10g | Karb: 180,56g.
Makan Pagi: Воккер Курица в Соусе Терияки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Острый Перец ч.л.. Makan Siang: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный". Makan Malam: Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Воккер Курица в Соусе Терияки. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katenohek
|