Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2017
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 230,16g | Karb: 87,72g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареный Рис с Креветками. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса, Шашлык из Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlamingWind
|