Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 79,58g | Prot: 150,93g | Karb: 85,55g.
Makan Pagi: Gymqueen Queenella White, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Olimp Gold Omega 3, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance Kräuter, Edeka Eiweißbrot Low Carb. Makan Siang: Edeka Salatmix Classic, Milfina Butter, REWE Schwarzwurzeln, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Cucina Olivenöl. Makan Malam: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Frischkäse Schnittlauch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut Drei Eichen Schinken Gebacken, Lidl Salatgurke. Camilan/Lainnya: Fa Engineered Nutrition Flapjack, Gut & Günstig Harzer Minis, Weider 100% Casein. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
push gemischt - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Duduk - 11 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|