|
13.6%
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 91,43g | Prot: 105,22g | Karb: 51,67g.
Makan Pagi: Морская Планета Семга Слабосоленая, 36 Копеек Молоко 3,2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Классический чизкейк. Makan Siang: Печеночные оладьи, Чеснок, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Lactica Йогурт Греческий 4%. Makan Malam: Классический чизкейк, Dr. Oetker Какао-Порошок, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Яйцо, Syntrax Протеин Nectar, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Грецкие Орехи, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Camilan/Lainnya: Альпенгурт Сливки Порционные, Пирожное Картошка Сливочная. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|