Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 70,60g | Prot: 148,52g | Karb: 215,91g.
Makan Pagi: Сахар, Клубника, Сыр Адыгейский, Цикорий с Молоком, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей, Гречка с Вешенками, Апельсин, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Makan Malam: Кефир 2,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Овощи Гриль, Простоквашино Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Сывороточный Протеин, Крепыш Творог Детский 4,5%, Банан, Зеленое Яблоко, Сырники Домашние. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|