Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 126,29g | Karb: 215,94g.
Makan Pagi: Клубника, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Зеленый Чай, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Гречка с Вешенками, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Makan Malam: Грейпфрут, Кефир 2,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Овощи Гриль, Простоквашино Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nature Valley Батончик Мюсли с Шоколадом, Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|