Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2017
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 52,31g | Karb: 132,51g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Labneh Light, Whole Wheat Tortilla, Boiled Egg. Makan Siang: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Commensal Carrot Soup, Shami Egyptian Rice Kofta, White Rice, Ground Beef, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Mcvities Hobnobs, Kemps Banana Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Kroger Walnut Halves & Pieces, Hazelnuts Filberts, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sukkary Dates, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
3813 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|