Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2012
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2012:
|
1339 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 67,63g | Karb: 150,71g.
Makan Pagi: blueberries, sultanas, tea with milk, tea with milk, porridge. Makan Siang: coffee with milk, natural bio yogurt, boiled egg. Makan Malam: diet coca cola, roast potato, chicken breast, salad dressing, mixed salad. Camilan/Lainnya: prune, Chicky Choccy Mini Egg, coffee and milk, blueberries. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|