Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2010
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 75,74g | Karb: 288,70g.
Makan Pagi: Cream Cheese, Maple Flavored Sausage Patties, Caffe Latte (Grande), Orange Juice. Makan Siang: Oranges, Brown Rice. Makan Malam: Lettuce, Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Wheat Dinner Rolls, Oranges, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Pita Bread, 2% Fat Milk, Bananas. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pavoreal
|