Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2609 kkal
|
Lemak: 113,68g | Prot: 144,50g | Karb: 251,48g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Haltbare Fettarme Bio Alpenmilch, DM Hafer Flocken Feinblatt. Makan Siang: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Banane, Mamma Lucia Pasta Classica, Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. Makan Malam: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Aldi Allgäuer Bauernkäse, Lyoner. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Äpfel, Kinder Riegel (12,5g), Äpfel, BioBio Bergkäse, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Goldähren Walnussbrot. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|