Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 139,68g | Karb: 91,54g.
Makan Pagi: Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Rührei, Olimp Gold Omega 3, Gut & Günstig Putenbrust. Makan Siang: Milbona Kräuterquark, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Gebackene oder Gekochte Polenta, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer. Makan Malam: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Gekochtes Ei, REWE Bio Sojaghurt Natur, Gut & Günstig Harzer Minis, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Atkins Endulge Peanut Caramel Bar, Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Salatgurke. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
pull sz gemischt - 49 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|