Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 151,99g | Karb: 180,20g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Frühstücks Joghurt 0,7%. Makan Siang: Krautsalat, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Schinken, BioBio Bergkäse, Nussbrot. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|