Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2017
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 64,06g | Prot: 134,28g | Karb: 75,02g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3, Pema Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Tomaten, Philadelphia Balance Kräuter. Makan Siang: Myprotein Vanille Impact Whey, Cucina Olivenöl, TiP Bratwurst, Gelbe Paprika, Aldi Broccoli. Makan Malam: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, REWE Bio Sojaghurt Natur, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Putenbrust. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises - 10 menit, 700 Calorie NO EQUIPMENT HIIT for TINY SPACES - 48 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|