Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2012
|
142,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2012:
|
2279 kkal
|
Lemak: 62,32g | Prot: 218,74g | Karb: 213,52g.
Makan Pagi: Greek Nonfat Yogurt Blueberry, 1/2 Loaf White Bread, Egg White, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Makan Siang: Buttery Dinner Rolls, Sweet Potato, Steamed Broccoli, Mesquite Grilled Chicken. Makan Malam: Sweet Potato, Green Snap Beans, Swiss Style Singles, Lean Ground Turkey, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Fiber One 90 calorie , Kroger Sliced Turkey Breast, kroger carbmaster white chocolate raspberry. lagi...
|
|
4179 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 28,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jd8521
|