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acho engraçado como perco mais peso durante o fd do que durante a semana?? hahaha
normalmente eu tiro as medidas na segunda, mas deu vontade de tirar hoje pra ver se tive algum resultado positivo além da balança
busto: 113 -> 111
cintura: 98 -> 98
barriga: 127 -> 125
quadril: 127 -> 127
menos busto e principalmente MENOS BARRIGA! fiquei BEM feliz com esses 2cm
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96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1167 kkal
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Lemak: 72,64g | Prot: 81,92g | Karb: 55,44g.
Makan Pagi: Vitalin Semente de Chia, pepino, couve, hortela. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Sopa de legumes, Peito de Frango, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Makan Malam: Pimentão Vermelho, Ovo, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Copra Manteiga de Coco, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Suco de Limão. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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