Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2010
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 27,16g | Prot: 103,19g | Karb: 199,83g.
Makan Pagi: flaxseed, Nutritional Shake Mix - Chocolate, Triple Berry Blend, Personalized Protein Powder. Makan Siang: oatmeal raison cookie, sugar cookie, apple, vegetarian chili. Makan Malam: tillamook cheese, Vegetarian chili. lagi...
|
|
3792 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|