|
Я решила на эти соревнования уходить в след категорию аж до 72. И подумать страшно... После апреля обещают в IPF классике ввести нормативы))) Вот это будет счастье. Мне так не хочется даже начинать заниматься в экипировке (в ужас бросают окровавленные глаза друзей-лифтеров), так что жду нормативы в расслабленном состоянии и даже эти 1,5кг сбрасывать к 63 категории не буду, пойду спокойно в 72. Но пузанчик к лету надо подсдуть, поэтому питание буду держать в разумных рамках.
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 83,66g | Karb: 96,54g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Запеченная или Жаренная Рыба, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|