Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2017
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 185,55g | Karb: 109,56g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Protein Energy, Льняное Масло. Makan Siang: Говядина Тушеная, Ярмарка Булгур, Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Гречневая Крупа, Шампиньоны. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|