|
4 Stunden Rad und 1 Stunden Training mit den Mädels!
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3621 kkal
|
Lemak: 123,65g | Prot: 154,20g | Karb: 369,73g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Hähnchenbrust, Lidl Salat Kunterbunt, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Aldi Vollkornbrot (32g), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Freeway Aqua + Sport, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Makan Malam: Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Camilan/Lainnya: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Sondey Grandino Chocolate Cookies. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Flott Herr...Dein Name steht da im Strava screenshot!
04 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain
|
707 Höhenmeter 😳? Respekt, ich schmeiße mein Fahrrad bei 7 in die Ecke.
04 Apr 17 oleh anggota: Sabineundholger
|
Gibts bei Euch überhaupt mehr als 7 Sabineundholger?
04 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Höchste Erhebung 67m. Da schiebe ich aber das Rad 😁
04 Apr 17 oleh anggota: Sabineundholger
|
04 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain
|
04 Apr 17 oleh anggota: thu-online
|
04 Apr 17 oleh anggota: thu-online
|
boah ey SabibeundHolger ... Ihr habt die gleichen Höhenmeter wie wir hier hihi
04 Apr 17 oleh anggota: Cocktailnase
|
Oh, Cocki, du wohnst also auch in den Alpen 😂😂😂
04 Apr 17 oleh anggota: Sabineundholger
|
Ihr Flachlaender 😉 Hatte am Freitag bei 75km 1300hm, ätsch 😝
04 Apr 17 oleh anggota: thu-online
|
04 Apr 17 oleh anggota: Sabineundholger
|
Holla, nette "Nachmittagstour" 😎
04 Apr 17 oleh anggota: Viviace
|
Da ist man mal 3 Tage im Ruhrgebiet ( Industriekultur ) unterwegs und schon sammeln sich die Antworten.
@Marco, was glaubst du wieviele mit dem Namen allein in Marburg wohnen!!Aber trotzdem danke für den Hinweis!Hast ja recht, muss man vorsichtig sein!
@thu-online ich bin kein Bergfahrer!Die Höhenmeter könnte ich bei uns auch locker erreichen.Es reicht schon wenn ich mich die Berge im Sommer bei der Tour de France hochquälen muss.
10 Apr 17 oleh anggota: carbonracer
|
Hihi ich hab Dich auf dem Sportportal gefunden! :-)
10 Apr 17 oleh anggota: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|