Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 88,30g | Karb: 234,77g.
Makan Pagi: Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Freschi). Camilan/Lainnya: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, OK Bio Gallette di Mais, Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Pere, Noci. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|